Calculadora de IMC
Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal) grátis — digite peso e altura para ver o IMC e a categoria de peso pela classificação da OMS. Roda no navegador, sem cadastro.
Coloque seu peso em quilos e sua altura em centímetros. A calculadora devolve o IMC e a categoria correspondente segundo a classificação da OMS.
A fórmula
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²
Um adulto de 70 kg e 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9 — bem dentro da
faixa de peso normal.
Categorias da OMS (adultos)
| IMC | Categoria |
|---|---|
| abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau II |
| 40 ou mais | Obesidade grau III |
As fronteiras são estatísticas, não biológicas — não tire conclusões de um resultado que ficou um ou dois décimos acima de uma linha.
O que o IMC não diz
IMC é triagem, não diagnóstico. Ele é função só de dois números (peso e altura) e não consegue separar massa magra de massa gorda. Então:
- Um halterofilista de 100 kg e 1,85 m com 12% de gordura aparece como “sobrepeso” (IMC 29,2). Não está.
- Uma pessoa sedentária de 55 kg e 1,65 m com 30% de gordura aparece como “peso normal” (IMC 20,2). Pode estar em risco metabólico mesmo assim.
Para um retrato real, percentual de gordura corporal e circunferência abdominal valem mais que IMC. O IMC é útil em populações (uma proxy simples e reprodutível), menos útil para um indivíduo na borda de uma categoria.
Unidades
Esta calculadora usa o sistema métrico (kg, cm). Para libras e polegadas: IMC = peso(lb) ÷ altura(in)² × 703. Ou converta: 1 lb ≈ 0,454 kg, 1 in = 2,54 cm.
Exemplos resolvidos
-
70 kg e 175 cm — peso normal
IMC: 22,9 (peso normal).
-
100 kg e 175 cm — obesidade
IMC: 32,7 (obesidade).
Perguntas frequentes
O que é IMC e como se calcula?
Índice de Massa Corporal — peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado: IMC = peso ÷ altura². Um adulto de 70 kg e 1,75 m tem IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. É um número único que dá uma ideia geral se o peso está adequado à altura.
O que significam as categorias?
Classificação da OMS para adultos: abaixo de 18,5 = abaixo do peso; 18,5–24,9 = peso normal; 25,0–29,9 = sobrepeso; 30 ou mais = obesidade (graus I a III a partir daí). As faixas são médias populacionais; pessoas perto das bordas podem estar saudáveis sem se enquadrar perfeitamente.
O IMC é uma boa medida de saúde?
É uma triagem, não um diagnóstico. Ele não distingue massa magra de massa gorda, então pessoas muito musculosas (atletas, praticantes de musculação) podem cair em "sobrepeso" sem estar com nenhum problema, e pessoas com pouca massa muscular podem ficar em "normal" com composição corporal ruim. Para uma leitura mais fiel, vale acompanhar circunferência abdominal e percentual de gordura.
O IMC vale para crianças, idosos ou gestantes?
Não na forma adulta. Em crianças e adolescentes, o IMC é interpretado em curvas de percentil por idade e sexo, não nas faixas adultas. Idosos costumam ter menos massa magra para o mesmo IMC, e um IMC um pouco mais alto pode até ser protetor. Gestantes usam o IMC pré-gestacional como referência para o ganho de peso ao longo da gestação.
A faixa muda para asiáticos?
Alguns órgãos de saúde usam limites menores para populações do sul e leste da Ásia (sobrepeso começando em 23 e obesidade em 27,5), porque o risco cardiovascular sobe em IMC mais baixos nessas populações. Esta calculadora usa o padrão global da OMS; consulte a diretriz local quando for o caso.