Saúde e bem-estar calculadoras
Calculadoras de IMC, calorias, gordura corporal e gestação para acompanhar seus números de saúde.
Calculadora de Calorias (TMB e GET)
Calculadora de calorias diárias grátis — calcula a TMB (Taxa Metabólica Basal) e o GET (Gasto Energético Total) pela equação de Mifflin-St Jeor. Sistema métrico. Roda no navegador.
Calculadora de Frequência Cardíaca Máxima e Zonas
Calculadora grátis de frequência cardíaca máxima e zonas de treino. Informe a idade (e FC de repouso para Karvonen) e veja as 5 zonas em bpm.
Calculadora de IMC
Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal) grátis — digite peso e altura para ver o IMC e a categoria de peso pela classificação da OMS. Roda no navegador, sem cadastro.
Calculadora de Ingestão Diária de Água
Calculadora grátis de ingestão diária de água — estime quanto beber por dia a partir do seu peso e nível de atividade. Roda no navegador.
Calculadora de Macronutrientes (Proteína, Carbo, Gordura)
Calculadora grátis de macronutrientes — divide a meta diária de calorias em gramas de proteína, carboidrato e gordura conforme o split escolhido.
Calculadora de Pace de Corrida
Calculadora de pace de corrida grátis — descubra o ritmo a partir do tempo total, ou preveja o tempo a partir de um pace alvo. Km ou milhas. Roda no navegador.
Calculadora de Peso Ideal
Calculadora de peso ideal grátis pela fórmula de Devine — referência usada na farmacologia clínica para dose de medicamentos. Sistema métrico. Roda no navegador.
Calculadora Gestacional e Data Provável do Parto
Calculadora gestacional grátis — descubra a data provável do parto (DPP) e a idade gestacional pela regra de Naegele a partir da DUM.